しょうがくず湯

胃腸がデリケートな人となってしまった昨今、夕食にはなるべく消化の良いモノを選んでいるつもり。

寝る前にはホットレモン飲料を飲んだりする事もあるけれど、夜中に胃が焼けるような経験をした事から、寝る前にホットミルクを飲むと粘膜が保護されたような気にもなるからとセンセイからお薦め。

しかしミルクはトレーニング後のプロティンと混ぜて飲んだり、食事中に飲んだりと摂取量が割りと多い。

ワシとヤツで最低でも1日に1リットルは消費するのだが、ヤツのニキビ対策を考えたセンセイは低脂肪乳に変えた経緯がある。

でも低脂肪牛乳って美味しくないモノが多い！

美味しい低脂肪乳をアレコレ探してみた結果、生協の低脂肪は普通の牛乳と変わらない味･･･但し、お値段はスーパーで買う低脂肪乳より少々お高いらしい。

話が大きく逸れてしまいましたが、寝る前の一杯としてマイブームなのがコイツです。

胃痛騒ぎで再発見した事の一つに、基本的に内臓は冷やしてはならないって事。

何だか調子がイマイチな夜、おへその辺りに手の平を当ててお腹を暖めてるだけでスヤスヤと眠りに入ってしまう経験ってあるでしょう。

生姜湯ならポカポカで、それもくず湯なら胃にもやさしげでしょ？

ホットミルクよりは高くつくかもしれませんが。